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如何调整孩子的假期综合症
作者:吴佳韵 日期:2021-02-20 点击次数:

如何调整孩子的假期综合症

漫长的假期的即将过去,孩子们即将迎来新的学期,对于很多家长来说如何让孩子们消除紧张、焦虑、厌学等状态,更快的进入学习状态,如何调节孩子的假期综合症可谓是丢给家长们的一个大难题。

方法和步骤:

1、开学前一周就给孩子做适当的心理调整。

开学的的前一周就要提醒一下自己的孩子,让孩子在开学前有一个缓冲的心理准备,家长也要多鼓励的孩子,让孩子端正学习态度。

2、合理安排起居时间,慢慢恢复到幼儿园作息时间。

由于一个慢慢长假使得孩子的起居时间上变得比较懒散了,所以这时就要调整好还孩子的作息时间,慢慢恢复幼儿园作息时间,这时需要家长给予孩子提醒或是强制性实施。

3、学习时间按照平常上课的时刻表安排。

就要开学了,首先就是要看孩子的假期作业是否完成,这时可以按照平常上课的时间来安排孩子的学习时间,让孩子习惯这个时间段集中精力学习。

4、保证有规律的饮食习惯,保持食物的清淡。

假期在家里,饮食方面会丰富很多,饮食习惯也会改变,为了避免孩子回校后不习惯学校的饮食,所以在这周要在菜肴上选择相对清淡,趋于学校伙食的口味,保证孩子有规律的饮食习惯。

5、合理安排锻炼时间,提高身体的素质。

就要开学了,家长要督促孩子参加锻炼,也是为了利用这几天调节一下孩子的身体机能,从而提高身体的素质,使精力更加充沛。

6、给孩子一定的心理暗示和鼓励,从侧面消除孩子的紧张感。

在整个调整过程中,家长的暗示和鼓励对孩子来说是非常重要的,所以只要坚持一短时间就能消除孩子的假期综合症。

注意事项:

消除假期综合症,不仅需要学生的努力,更需要家长的配合。只有尽快消除“假期综合症”对孩子的影响,才能使他们以良好的状态投入到新学期的学习和生活当中去。


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